TARGROCH КИНОА 250Г

Есть много причин включить киноа в свой рацион:

1. Содержит 20% перевариваемого белка
2. Обеспечивает в 2 раза больше кальция, чем молоко
3. Это отличный источник витаминов и минералов
4. Характеризуется низким гликемическим индексом
5. Он богат пищевыми волокнами

Белок киноа называется полноценным. Это означает, что в нем содержатся все необходимые аминокислоты, которые должны поступать в организм с едой. Как источник кальция киноа прекрасно заменяет молочные продукты, являясь важной частью рациона беременных женщин, веганов, а также детей и подростков. Кроме кальция, киноа содержит полезные ненасыщенные жирные кислоты, такие как омега-3, витамин Е, а также магний, марганец, железо, медь и фосфор. Диета, обогащенная киноа, не только обеспечивает ощущение сытости и отсутствие скачков сахара в крови, но и способствует снижению уровня плохого холестерина, очищению организма и укреплению иммунитета. Киноа характеризуется тонким вкусом с ореховой ноткой, что делает его пригодным для многих блюд.

Перед приготовлением его достаточно промыть и по желанию поджарить на сухой сковороде, чтобы придать более глубокий вкус. Киноа нужно отварить в пропорции 1:2 к количеству воды. После того, как пройдет примерно 15 минут и семена освободятся от хвостиков (ростков), снимите сосуд с огня и оставьте под крышкой еще на четверть часа.

Киноа подойдет вместо крупы, макарон или картофеля в сопровождении мяса, овощей и соусов. Киноа прекрасно подчеркнет вкус салатов и овощных котлет, и дополнит диетический ланч-бокс.

Киноа – является природным источником:
Калий – способствует правильной работе нервной системы.
Магний – способствует уменьшению усталости.
Железо – способствует правильной выработке эритроцитов и гемоглобина.

Пищевая ценность продукта в 100 г:
Энергетическая ценность 1490 кДж/355 ккал
Жиры 5,5 г
Углеводы 57,8 г
Клетчатка 6,8г
Белок 15г

Витамины и минералы в 100 г:
Калий 674 мг
Магний 313 мг
Железо 8,9 мг

Информация об аллергенах: завод также упаковывает: кунжут, миндаль, продукты, содержащие глютен, разные орехи. Несмотря на все усилия нельзя на 100% исключить наличие этого сырья в продукте.