Гречану манку можна використовувати для приготування безглютенового крему, суфле, запіканки.
Як приготувати смачну кашу:
- візьміть 1 склянку води, доведіть до кипіння;
- ретельно перемішуючи, додайте 2 ст. ложки манки;
- варіть 10 хвилин; - додавайте до смаку фрукти, ягоди, мед, варення.
Склад: крупа гречана
Поживна цінність на 100 г продукту: білки - 13,6 г; жири - 1,2 г; вуглеводи - 71,9 г;
Енергетична цінність на 100 г продукту: 1477 кДж / 353 ккал.